Блог
- Однажды я твёрдо решила вернуть себе саму себя и пошла по дороге, полной неожиданностей и открытий. Иногда дорога становилась настолько сложной ,что хотелось всё бросить и сбежать на прежнюю-от себя (как ни странно она намного легче , да только вот ведёт она в тупик). Но я справилась и теперь уж точно со своей дороги к себе не сверну
- Я всё ещё в пути, но уже чувствую в себе силы брать с собой попутчиков . В своё время мне помогли встать и пойти по дороге к себе мудрые проводники. Теперь же и я, в свою очередь, являюсь таким проводником.
- Присоединяйся! Обещаю, это будет увлекательное путешествие! Теперь я точно знаю, что встреча с самим собой настоящим -главная встреча в жизни каждого из нас!
Я-это не то,что со мной произошло. Я-это то, как я отношусь к тому, что со мной произошло и то, что я делаю с тем, что со мной произошло
Частый вопрос -как выяснить, кто лучше:
опытный психотерапевт или психотерапевт-новичок?
Моё мнение-оба типа психотерапевтов имеют свои преимущества .
Опытный психотерапевт обладает бОльшим багажом знаний и опыта, который накопил за многие годы обучения, чтения экспертной литературы,а главное практики.
Он имеет глубокое понимание клиентской проблемы и может быстро уловить ее суть .
/Но скажу по секрету- на скорости решения этой проблемы у самого клиента, опыт терапевта сказывается далеко не всегда,так как для достижения этой цели обязательным условием является то,что непременно обе стороны процесса должны быть готовы к быстрому движению.
Если же клиент не готов также немедленно идти в решение своих проблем,то процесс займёт ровно то время,которое понадобиться клиенту,не смотря на весь богатый опыт терапевта/
С другой стороны, психотерапевт – новичок, привлекателен тем, что любопытен. Он перманентно находится в процессе учёбы.
Интересуется и внимателен к каждому случаю. Читает после каждой клиентской сессии стопку книг.
Обращается за консультациями к коллегам и супервизорам, чтобы получить дополнительную точку зрения. И всё это в терапевтическом процессе.
Хотя процесс работы с терапевтом-новичком может занять немного больше времени, он также может быть очень продуктивным и эффективным.
А особенно для клиентов ,не готовых сломя голову бросаться в пучину исследования и решения своих проблем,в силу,ну допустим ,темперамента,этот момент будет вообще восприниматься скорее плюсом чем минусом.
Важно отметить, что и опытный и новичок психотерапевты одинаково строго придерживаются этических норм и уважают свои границы и границы клиента. Это основа основ,которая соблюдается любым терапевтом ,независимо от количества часов практики.
“Перед началом каждой сессии я останавливаюсь на короткое мгновение, чтобы вспомнить, что я тоже – человек.
Нет ничего, что может произойти с человеком, чего я, будучи тоже человеком, не смогу с ним разделить; нет такого страха, который я не смогу понять; нет страдания, к которому я могу остаться бесчувственным – это заложено в моей человеческой природе.
Как бы ни была глубока травма этого человека – этого передо мной не надо стыдиться. Я тоже беззащитен перед лицом травмы. Что бы ни пережил этот человек – ему не обязательно оставаться с этим наедине. И с этого начинается исцеление.”
Карл Роджерс.
РАЗРЕШИ СЕБЕ
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 16, хоть в 60. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.
Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк.
Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.
Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, что оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.
Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет…
Мари Точилина “РАЗРЕШИ СЕБЕ”